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真·球迷:球场上的这些基本技能,你真的都会么?

2017/10/15 15:10:06 www.zb8.com.cn 互联网

本贴由@守候阿尔皮DelleAlpi 发布在尤文图斯圈,想和作者直接交流的欢迎戳此

看到不少朋友在问踢什么位置的话题,结合自己多年来踢球的经验,写了一点东西,希望能给喜欢踢球并喜欢研究踢球的朋友们一点启发,不一定专业,欢迎讨论。今天主要是说技术层面的。

【脚弓球】

这是足球运动中最基础、最普遍、最常用、最有用的技术动作,但是请不要忽略练习他!就算你骨骼精奇,天赋异禀,过人如麻,如果你脚弓球的传球不好,那你依旧不行。越是基础的东西越重要!这里说的好不是你传球传的方向对就行了,而是精确!

脚弓传球看起来简单,但是你传球传到队友左脚、还是右脚,传到队友身前多远,力度多大都是有讲究的。你传的好,队友可以很从容的做下一个动作,关键的时候顺势过一个人都是可能的。你传的不好,队友就要多一个调整的动作,有时候明明是个好机会,就会因为这个调整而消失。 

如何训练:

训练中两个人对踢脚弓球是最实用的训练方法,这时候请专注,尽量让每个球都传到同一个点,如果你们都是右脚,你就传到他右脚。初期训练的时候不建议不停球直接一传球,停好了再传,这样你才能准确感应到你自己的动作是否标准。等你动作标准了,再进行不间断的一脚传球,这个时候主要是联系准确性。 

练习中,脚弓球至少要达到接近100%的准确率才可以,不能出现让队友跑几步接球,或者跨大步接球的情况,那就算失败。因为这只是练习,在比赛对抗中,你的动作会随着干扰和体力下降而严重变形,你平时练习时10脚球成功9脚,比赛中可能也就6、7脚,只有练习时把这个变成本能,比赛中的成功率才能高一些。 

比赛中的使用:

注意脚弓球多用于贴地的短距离、中距离快速传递。把握好方向、力度很重要,切记力度过小或者过大让队友不好停。传的时候注意接球人占位方向和对方防守队员位置。如果不是传威胁球的话,尽量不要往接球队员有对方防守球员站的那一侧的脚上传。如果是从边路回传中后卫,尽量不要往中后卫身前传,而是选择他的侧后方传,以免被抢断。其他正常的情况下,尽量方便队友停球,比如往队友惯用脚传。 

总之,脚弓球看似简单,但是也是要动脑筋的,再说一遍不要忽略他。

【正脚背】 

一般多用于射门,力量大,球速快,线路直。不过业余球员里很少有人能正确运用,我也用不好。因为真正踢球过程中使用的太少了,毕竟一场比赛前锋也就几脚打门的机会,比如曼珠,可能头球都比正脚背用的多。不过这也是基本功了,反倒是中场远射可能会用到。 

由于我用的也不好,所以我只说业余球里几个经常犯的毛病吧。

一个是支撑脚,很多人都不注意这个,其实支撑脚离球位置很影响你正脚背踢球的准确和力度。如果支撑脚站的位置不对,很容易踢不准部位,产生一系列的问题。

另一个是重心,为什么那么多射门都打了高射炮?好多业余球迷踢球的时候无论传球和射门,出脚后重心都是靠后的,或者靠侧后的,不信你自己下次注意一下,你射门后身体是不是脚在前,头在后,身体微微后倾? 你再看看内德维德的录像,尤其是远射的,他都是身体前倾。知道自己总是高射炮的原因了吧。

还有一个就是摆腿了,只轮大腿,只用小腿,都是不对的,正确的我也不知道,听说是大腿带动小腿,小腿发力,但是我也体会不好。

最后一点也是很关键的一点,无论是脚弓球,正脚背和内脚背踢球,业余球员都容易犯的毛病,触球后脚变形,同样请你自己观察一下,你正脚背射门后脚是不是松掉了,还是上翘都是不对的。触球后脚应该维持触球的脚型,配合摆腿,重心前压,才能完成一脚大力直线平射炮。同样的脚弓球和内脚背弧线,也需要你触球后维持脚型才能控制球的方向和弧度。 

PS,忘了一点就是触球时,正脚背应该和地面垂直,不然要么把球搓起来打高,跑要么把球与地面挤压,脚会很痛的。 

【内脚背】

用于长传,传中比较多,内脚背相对正脚背容易一些,准确度也高一些。

容易犯的问题除了击球的部位和正脚背不一样外,其他都差不多,重心由于经常内脚背起高球,有时会靠后,不知道对不对。但如果用内脚背射门的话一样要重心前移,而且内脚背射门更常用,比正脚背好把握的多。

另外尤其注意的就是脚型了,和摆腿的方向,有些人想用内脚背挂弧线,结果摆腿也带弧线,这我感觉不对,其实还是前后摆腿,弧线是脚的角度和部位和球的作用产生的,和你摆腿有没有弧度没关系。我现在偶尔也可以角球直接进(主要也是欺负一下把不会踢球的人派去当门将的坏银们),绝对都是前后摆腿。

【停球】 

可以这么说,平时踢比赛中90%的机会,都是因为停球不好浪费掉的。包括停球停大了、方向不对、调整太多。之前也说了比赛中动作变形很普遍,因此停球的练习就更为重要。 

首先,停球,不是用脚拦在球前进的方向上就可以了,一般的停球动作用脚弓停球居多,因为脚弓受力面积大,停球会比较稳。脚弓停球一般都有个卸力的动作,即触球后脚向逆方向卸力,有点吸一下球的意思,这样会让球迅速停下来而不是打在脚上弹出去。

其次,停球方向是很有讲究的,平时的停球也许你很随意,但这就是你和球星的差距。踢球不应该拖泥带水,任何一个细节都是有意义的。停球往哪个方向停和停后离身体多远,都是取决与你下一步的目的的,也决定你下一步动作能不能准确合理的完成,也决定整个球队的提法是不是流畅。如果你没有下一步目的……那说明你意识不好,哈哈哈。

我爱死看皮尔洛踢球了,大家都说他是传球大师,其实我更喜欢看他的停球,往往一个停球变向就能甩掉对方一两名防守队员的逼抢。以前经常说砍皮战术,我觉得真正没有多少人成功,因为皮尔洛停球太出色,而且砍皮是有代价的,你围抢他其他位置就漏人了。

最简单的停球练习可以和脚弓传球联系结合起来,停一脚传一脚,停球的时候注意把球停到你下一步脚弓传球不需要调整的位置。如此来熟练的掌握停球。两个人熟练后可以三个人,三个人顺时针或者逆时针传球,一定先练一个防线,不要三个人随意乱传,因为是三个人,必须要求你停球的时候往侧方停,以便传给下一个人,同样也要求停球后可以不做调整,直接脚弓传球给下一个人。如果你觉得直接传脚弓球技术动作别扭,说明你停的位置不好。 

练习的差不多了,比赛中如果你是拿球周围有防守队员,你可以尝试往远离防守队员的方向停球,这样就不容易被断。再往后,你可以和你下一步带球或传球的动作结合来选择如何停球。 

当然这都属于最基本的停球,真正达到随心所欲停球,运用正脚背内脚背大腿这些都是要练的。当然这和你的球感是相辅相成的,有些人球感练好了,这些动作的练习就会自然而然的取的很好的效果。所以多踢多练,自己多注意一点讲究一点,是避免枯燥的最好办法。

【护球】

等你年纪大了,你会发现这个技能太实用了。

观察我们教练的踢法发现过人有的时候完全不用爆一下速度,他就那样慢悠悠的球不离脚就能过掉几个人。因为他会用身体保护球。所以我说的护球,不是球在角旗区附近,你和对方球员拱猪,而是擅长利用身体。

举个最简单的例子,当你队友给你一脚漂亮直塞,你也跑到位,往往你会发现对方后卫其实也并不比你慢多少。这时候你带球往球门冲,往往会被对方后卫追上或贴身干扰,这时候你利用速度瞬间的变慢让他撞到你,会让他立马失去平衡,然后你在加速带球,他很难在追上你,说的多,其实都是一个瞬间。

有些人得到直塞球往往跟后卫拼速度,其实你带着球跟人拼速度,就已经吃亏了,还容易趟大。你只要会利用身体,轻轻的干扰一下对方后卫,你根本不需要多快就能保证控球稳定的基础上,不让对方干扰你,从而从容的单刀。

而最会这样做的人是谁呢?特维斯。其实他带球速度不快,但他总能利用身体挡住对方的断球意图,不会轻易丢球。

再说后卫护球,同样不要让对手先来撞你,你要利用动作先去“撞”他,注意当然不能犯规,那怎么办呢?屁股,对你没看错,当你对手靠上来时候,你只要小臀一翘,很容易让他像靠上来撞你的动作变形失去平衡,而你则可以趁他短暂的失去平衡继续你的动作将球拨到你更容易控制的位置。但请不要对方离老远,你就撅着翘臀过去,这样就对会被误会的…….

总之护球的技巧很多,大家不要惧怕身体接触,不要被动的被撞,要主动出击(但不是让你去恶意犯规),在对手没发力之前干扰他的动作。 

但我要说明的是,中后卫我不推荐过多的故意使用,因为身体对抗还是容易发生意外,中后卫以稳为主,停好球早出球。身体对抗用在抢1/2球时就可以了。

【突破技术】 

我不想讲突破技术,虽然这是我曾经很擅长的,但是却也是我觉得最没用,最伤害队友的。因为反正我达不到80%的成功率,最终单干突破对全队都影响很大。

如果有人是球队核心大家都绝对信任,我觉得可以这么干。但对于我们这种普遍年纪大的人,踢球已经不求这个了,我也不想鼓励年轻人玩这些,把基本功练扎实,场上多动脑子,有些动作你自然就能做出来。

足球始终是团队运动,乐趣也在于团结和分享。 


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